我们在吃完面包糠之后，摄入317大卡的热量，如果我们想要消耗这些热量，就要需要走路83分钟，跑步39分钟，还需要做跳绳31分钟，所以说对于一些想要减肥或者瘦身人士的朋友来说，不要吃过多的面包糠，因为它可能会引起发胖的现象，但是如果我们在日常生活中对油炸食品特别喜欢的话，是可以适当的吃一些面包糠的，但是它的营养价值还是非常丰富的，不过吃完之后可以适量的做一些运动。

面包糠可以做的美食：面包糠滚肉圆

做法

1、将五花肉切成肉末，将洋葱切成末。

2、将五花肉末和洋葱倒入料理盆中，面包糠牌子，加入3克盐、0.5克姜粉、0.5克大料粉、0.5克孜然粉和5克黄酒，用筷子朝一个方向使劲搅匀。

3、取适量肉末放在手中搓成肉圆，放在面包糠碗里均匀裹上面包糠，依次将所有的做好。

4、在裹面包糠的同时，油锅中倒入200毫升色拉油。

5、油温达5成热时下入肉圆，小火炸肉圆，直至肉圆金黄色，捞起沥干油装盘即可。

我们在生活中买回来的面包糠，面包糠，总会有吃不完的现象，那么面包糠作为一种非常干燥的食品，保存也就成为了一个很大的问题，我们将面包糠打开之后，只要我们将袋子扎好，并且可以放在一些阴凉干燥的地方，防止水分跑进袋子之中，面包糠炸鸡排，还可以放入冰箱之中，这样的保存方法也是非常简单的，面包糠鸡腿，我们还可以将面包糠放在袋子之中，在外层再裹一层报纸，然后放在一些阴凉干燥的地方，可以在空中挂起来，这样可以防止面包糠出现些潮湿的现象。

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